体幹トレーニング

体幹トレーニング見出し

体幹トレーニング(ストレッチ・体幹・バランス)

トレーニングイメージ

日常生活で起こる身体の歪みを放置すると、バランスが崩れケガをしたり歪みが増します。
当院では、身体の歪みを改善し、柔軟性・安定性・バランス・連動性を向上させるKOBA式体幹バランス、通称「KOBA☆トレ」を行うことで、ケガ予防に繋がる身体づくりをしています。

KOBA☆トレ有資格スタッフが多数在籍し、部活動やクラブチームでのトレーナー活動として、普段の練習から参加し、選手の身体のケアをさせて頂いています。
また、ご高齢者様や小さなお子様向けの健康体操教室や施設への出張トレーニングも行っています。

キッズコース(小学校6年生以下) 30分 1,650円
アスリートコース(中学〜高校以下)
 ストレッチ・体幹・バランス
30分 3,300円
一般(マンツーマン)コース・問診含 40分 5,500円
60分 6,050円
レディースコース 20分 3,300円
シニアコース 30分 3,300円

※全コース初回に、チューブ代1,100円が別途必要となります。

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体幹トレーニングの流れ

STEP01:カウンセリングシートの記入
鍛えたい箇所やケガを予防したい箇所をご記入頂きます。

STEP02:カウンセリング
お悩みのご相談や、ご希望をお伺いします。

STEP03:お身体チェック(検査)
お一人ひとりにあわせ、お身体のチェックをし、目標を決めます。

STEP04:トレーニング計画・メニュー決定
トレーニング計画を立て、それに合わせた内容をメニューから決め、ペース等を決定します。

STEP05:トレーニング開始
目標に合わせてトレーニングを開始します。

トレーナー活動

学校やスポーツクラブのクラブ活動、大会での救護など、KOBA☆トレ資格保持トレーナーを派遣し、クラブ活動を支援しています。

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トレーナー派遣 お試し無料
ご予約時に「HP見た」とお声かけください
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トレーナーがどのような事が出来るのか、パフォーマンスの向上にどう役立つのかなど、実際にお試し頂けます。お気軽にお問い合わせください。

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Sコース 派遣トレーナー
KOBA☆トレ Sトレーナー

指導内容

メディカル・コンディショニング・フィジカルトレーニング指導・トレーニング座学・チームトレー ニング指導(上級)・パーソナルトレーニング指導料金
〜19人 1,650円/人・回 20〜49人 1,100円/人・回
Aコース 派遣トレーナー
KOBA☆トレ Aトレーナー指導内容
メディカル・コンディショニング・フィジカルトレーニング指導・チームトレーニング指導(中級) パーソナルトレーニング指導

料金

〜19人 1,100円/人・回 20〜49人 550円/人・回
Bコース 派遣トレーナー
KOBA☆トレ Bトレーナー

指導内容

コンディショニング・フィジカルトレーニング指導・チームトレーニング指導(初級)

料金

〜19人 550円/人・回 20〜49人 220円/人・回
Cコース 派遣トレーナー
ベーシックトレーナー

指導内容

コンディショニング指導

料金

無償
大会・合宿帯同プラン 派遣トレーナー
ご希望の内容により派遣トレーナーが異なります。詳しくはご相談ください。

指導内容

大会や試合・合宿などでの、ストレッチ・アップ・テーピング・応急処置などのサポート

料金

日程・場所・人数等により料金が変動します。詳しくはご相談ください。
大会救護プラン 派遣トレーナー
ご希望の内容により派遣トレーナーが異なります。詳しくはご相談ください。

指導内容

試合で発生したケガ等の応急処置対応

料金

日程・場所・人数等により料金が変動します。詳しくはご相談ください。

※その他、老健施設、保育園、幼稚園、学校への出張も致します。
詳しくはご相談ください。

 

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トレーナー活動の流れ

STEP01:お問い合わせ、ご予約
当院のお問合せ番号より「トレーニング指導を希望」の旨をご連絡ください。

STEP02:活動の説明
ご希望の日時・場所で、活動内容をご説明します。

STEP03:無料体験
当院のトレーニングを無料体験して頂きます。

STEP04:トレーニング計画
体験でご納得頂けましたら、活動内容にあわせた日程、内容などの計画をご説明します。

STEP05:トレーニング開始
開始後は、トレーナー日誌を活動ごとにお渡しし、顧問の先生と連絡をこまめに取らせて頂きます。


活動例

静岡県立科学技術高校 男子バレー部
2014年12月〜
フォンテ静岡 2015年3月〜
沓谷3丁目敬老会
2016年10月〜
フォンテレディース体幹コース
2017年6月〜10月
沓谷4丁目敬老会
2017年7月〜2018年7月
千代田小バルーン帯同
2017年10月〜
常葉大学教育学部附属橘小学校体操教室
2018年8月〜
ショートステイつなぐ 体操講座
2018年4月〜
静岡大成高男子バスケット部
2017年6月〜
静岡大成高校女子バレー部
2017年1月〜
静岡県立静岡高校柔道部
2018年4月〜
静岡市立高等学校女子バレー部
2019年6月〜
静岡学園高等学校柔道部
2019年7月〜
(特非)静岡FIDサッカー連盟
2021年6月〜

 

 

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